Tal vez se imaginan que se trata de un enfrentamiento entre dos bandos competitivos, pero no es así. Esta oportunidad se trata de considerar algunas características y similitudes importantes entre estos dos grandes grupos de profesionales que cada día aumentan más en cuanto a seguidores.
Necesitas una amante…
Tal vez este título le llega hasta la médula de algunos lectores, pero en realidad quiero expresar el significado real de lo que ofrezco hoy.
Una amante, para este caso, no es más que una actividad que te apasiona, que saca lo mejor de ti, que te inspira y hasta te hace sentir tan bien que eres capaz de irradiar luz ante las tinieblas que acompañan a otras personas a tu alrededor. Hablo de conseguir la verdadera “amante emocional” y está bien claro que, al saber cuál es esa actividad o ese ejercicio, que conlleva como consecuencia el mismo crecimiento personal, resulta mucho mejor cuando la compartimos con nuestros seres queridos, en el caso que se pueda realizar en colectivo.
Diciembre es igual a subir de peso..???
Llegó la época en la que nos permitimos algunas acciones que muchos consideran desleales o pecaminosas. Me refiero a la supresión de la conciencia culinaria, donde no podemos dejar de probar esos ricos alimentos de la temporada decembrina. Son la expresión del sentimiento, de la unión familiar, del cariño con el que se hacen las cosas. Lo que es común para el final de cada año es comer esos deliciosos manjares que durante todo el resto del tiempo anhelamos probar. Son protagonistas las deliciosas hallacas, el pan de jamón, las macarronadas, el panetón, la ensalada de gallina, los dulces y otros más bocadillos que quitan el sueño de grandes y chicos.
Como todos ya sabemos, los trastornos de la mala Nutrición, o la ausencia de la misma, proporcionan o desencadenan una gran serie de problemas que pueden llegar a convertirse en verdaderas enfermedades, muchas de ellas silenciosas y degenerativas. Conocemos ejemplos de estos problemas en casos de hipertensión arterial, trombos, diabetes, cardiopatías, sobrepeso, obesidad, problemas hormonales, cansancio, anemia, anorexia, desnutrición, problemas hepáticos o renales, entre otros.
Guerra avisada no mata a soldado y si le pasa es por descuidado. Ya en conocimiento de la llegada de la tan esperada temporada navideña, es preferible tener un previo conocimiento de cómo nos encontramos en temas de salud. Como es muy seguro que ganemos calorías con las comidas en diciembre, hay que tener preparación y algo de disciplina para la vuelta a las condiciones físicas adecuadas para nuestro organismo. Esto implica conocer de primera mano el estado actual de nuestro cuerpo, teniendo como referencia el cálculo del IMC. El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida calculada para establecer una situación que describe el cómo se encuentra nuestro organismo en términos de peso versus la estatura, lo que nos proporciona una muy buena idea de qué debemos hacer para lograr la normalidad. En la siguiente tabla se pueden apreciar los rangos del IMC para cada condición física:
Es muy aconsejable que sepamos cómo representar el status de nuestro organismo. El cálculo del IMC para algunas literaturas es muy simple, sólo basta con saber la estatura en metros (m) y el peso en kilogramos (kg) y se realiza la siguiente relación: IMC es igual al peso, dividido entre el cuadrado de la estatura. La ecuación se escribe así:
Para hacer de otro modo el cálculo, basta con multiplicar por sí mismo la estatura 2 veces y luego dividir el peso entre el resultado anterior.
Cuida tu cuerpo, cuida tu salud, cuida tu ambiente y aprende las cosas que te pueden ayudar en tu bienestar.
Héctor.
Un Niño Valiente...
A continuación una breve historia sobre un niño cuya inocencia y valor han robado los corazones de muchas personas.
Mi nombre es Héctor Bermúdez y soy padre de un niño autista. Héctor Alejandro Bermúdez Espina (HABE), nació el 25 de Febrero del año 2005. Gracias a Dios, Héctor Alejandro nació como un niño sano y hermoso, con infinitas ganas de vivir y de hacer feliz a toda su familia. A temprana edad dio señales de ser un niño cariñoso y precoz. Ya para sus 10 meses de nacido, Héctor Alejandro experimentó sus primeros pasos y llegó a caminar, sin pasar primero por el ejercicio del gateo.
Cuando Héctor Alejandro contaba con un añito de vida, ya se divertía cantando, escuchando música, contando los números del 1 al 16 y le mostraba a toda su familia y conocidos su ternura diciéndoles “Te quiero”.
Desarrolló un fuerte afecto para sus familiares más cercanos, en especial con su papá, que soy Yo. Poco antes de cumplir sus 2 añitos, Héctor Alejandro demostró un cambio en su comportamiento. Poco a poco dejó de cantar, dejó de tener la fluidez en su comunicación, se estresaba cada vez con mayor facilidad, empezó a adoptar actitudes de aislamiento y lo más preocupante era que el estrés lo canalizaba agrediéndose a sí mismo en algunas ocasiones.
Hoy Héctor Alejandro tiene 6 añitos cumplidos y asiste por las mañanas a una institución de educación especial y por las tardes a otras instituciones de estimulación motora y de lenguaje. Mi hijo sigue siendo un niño inteligente y amoroso, sólo que tiene una condición armónico-social, que se considera como un trastorno del comportamiento de un individuo, que afecta la comunicación, las interacciones sociales y se muestra en los niños como una repetición de conductas, desde individuales hasta autoagresivas.
Según estadísticas de investigaciones, 1 de cada 2.000 niños padece de Autismo. En la actualidad se afirma que en los Estados Unidos de América, cada 20 minutos hay un nuevo diagnóstico de este trastorno de conducta. Son muchos los padres que a diario caen en el desespero de no comprender cómo ayudar a sus hijos, sobre todo en casos de presentar esta condición que se manifiesta a temprana edad, particularmente antes de los 3 años de vida. Hasta ahora, al Autismo no se ha podido considerar a ciencia cierta como una enfermedad y tampoco se le conoce algún remedio definitivo. Sin embargo, existen técnicas y tratamientos que hoy en día la mayoría de los padres no conocen y que pueden permitir al individuo gozar de una mejor calidad de vida.
Héctor Alejandro ya cuenta con mucho Amor y atención profesional dirigida por especialistas y ahora se le practica una técnica alimenticia que consta de una dieta restringida en carbohidratos y en proteínas lácteas, elementos que contribuyen a la inestabilidad gastrointestinal y cerebral en niños con Autismo.
Éste es un novedoso tratamiento que ha dado muy buenos resultados en niños autistas y gracias a Dios contamos con su aplicación aquí en Venezuela, con sede de la institución en Caracas y en Valencia. Pronto Héctor Alejandro podrá contar con sus sesiones de escucha con la audioterapia y podrá tener la oportunidad de mejorar su condición de lenguaje y comunicación.
Dios te Bendiga Héctor Alejandro, mi niño Valiente.
Héctor B.
La Buena Fe...
Hablar de la buena fe, es hablar particularmente de la interacción entre los principios que recibimos y adoptamos a lo largo de nuestra vida. Tal vez nos ha pasado en algún momento que hemos creído que todos pensamos igual, que todos tuvimos la misma crianza y que por ende tenemos las mismas opiniones. Pues esto no funciona así.
De niño me costó admitir que a mi alrededor existían ciertas actitudes por más que yo no las reconociera como positivas. Hablo de la mentira, la intención desviada, el engaño, el escepticismo, la indolencia, entre otras. Pero la decisión de qué camino tomar es de cada quién y sólo asumiendo una convicción de principios y una personalidad bien instituida es como formamos un carácter funcional con la suficiente compatibilidad para una sociedad sostenible.
Veo en la buena fe una fuente de buenas intenciones, una oportunidad de creer, una reserva de esperanza y optimismo, un rayo de luz frente a las tinieblas, un destello de sol en el ocaso, una apertura para la convivencia y la adaptación al entorno, una muestra de flexibilidad y actitudes positivas.
Hoy en día, la confianza se encuentra tan calcificada que se fractura fácilmente. Hay mucha necesidad de la buena fe, tanto para los incrédulos, como para las personas que ofertan una intención desconocida. No podemos pasar la vida con el temor de una avalancha de maldad, pero hay que asumir riesgos y estoy convencido de que cada vez nos atreveremos más a actuar frente a lo desconocido si todos adoptamos una buena actitud, un buen uso de los mejores principios y un deseo de interacción y convivencia con la ilusión de que Dios puso gente buena sobre este mundo y su propósito era genuino. Dice el Libro del Génesis, capítulo 1, versículo 27: “Y creó Dios al hombre a su imagen. A imagen de Dios lo creó. Varón y mujer los creó”.
Les invito a dar alimento a su buena fe, tanto en el dar como en el recibir.
Héctor B.
Conoce las 3 R's...
Un conocimiento que se debe tomar en cuenta en la filosofía ecológica como megatendencia actual es el significado de las 3 R’s.
Las 3 R’s se refieren a las acciones inteligentes de Reducir, Reusar y Reciclar.
La acción de reducir contempla 2 aspectos fundamentales: reducir consumo y reducir energía. Reducir el consumo es tener la conciencia de consumir los productos que verdaderamente necesitamos y evitar los excesos innecesarios. Reducir la energía tiene más que ver con cuidar el uso de la misma de manera sensata y racional. Todo lo que nos rodea probablemente consume energía de alguna manera. Recuerda que los cargadores de celulares continúan consumiendo energía si se mantienen conectados a la red eléctrica.
El término reusar es otra manera inteligente de ahorrar consumo en productos y objetos, con tan sólo darle un uso extendido a las cosas que ya han cumplido toda o parte de su vida útil. Este caso lo tenemos con la reutilización de papel por su reverso, reusar envases o botellas de plástico, entre otras aplicaciones.
Para reciclar, la opción resulta en utilizar la materia y energía invertida en un objeto para volver a darle el tratamiento de elaboración sin necesidad de añadir la materia prima completa que se adopta por receta. Ejemlo básico de reciclaje es el reproceso del vidrio. Se dice que por cada botella de vidrio sale otra botella de vidrio, lo que implica un sólo aporte de la materia prima para su producción y por ende también existe un ahorro en energía.
Les invito a practicar las 3 R’s y ayudar al planeta a ser un mejor hogar para todos.
Héctor B.
Dónde reside la Belleza...?
Muchas personas piensan que la belleza tiene que ver con el cumplimiento de unas características superficiales aceptadas socialmente y que integran una de las condiciones más importantes de la aceptación humana.
Sin embargo, la Belleza es mucho más que eso. La antigua Grecia dio grandes aportes a la belleza, reconicidos a nivel mundial en campos como la cultura, el arte y la literatura, donde destacan obras esculturales y arquitectónicas, también redacciones como La Ilíada y La Odisea que son ejemplos de este legado. Según la mitología griega, la belleza era representada por distintos personajes que humanizaban ciertos aspectos armónicos y poco comunes, contemplando la forma, las virtudes, la simetría, la presentación del volumen y la incidencia de la luz, considerada como una de las mayores magnificaciones de la presencia de Divina. Ejemplo de ellos fueron Narciso, conocido por su belleza y condenado a sufrir el desamor al enamorarse de su propia imagen en las calmadas aguas de una fuente. Afrodita o conocida también como Venus, fue considerada la diosa del amor, la belleza, la sexualidad, la lujuria y la reproducción. Adonis, quien también era reconocido por su belleza, fue el amante preferido de Afrodita.
La conceptualización realizada por Platón (filósofo griego que data de más de 400 años antes de Cristo y quien fuera maestro de Aristóteles), sugiere que la belleza no sólo tiene que ver con la percepción y satisfacción superficial. La concepción platónica contiene un aditivo más profundo, donde la belleza perceptible es sólo terrenal y una representación de la belleza verdadera que proviene del alma.
En la época del Renacimiento, movimiento cultural acontecido en Europa para la época de los siglos XV y XVI, la belleza también jugó un papel importante con las grandes manifestaciones del humanismo y la renovación de las ciencias, donde la visión del mundo y su entorno dio un giro hacia el interés por las artes, la ciencia y la política, en el que el hombre pasó a ser más el centro de atracción (antropocentrismo).
La belleza tiene también su significado matemático. Cuenta la historia que desde la era Pitagórica, la simetría era considerada como manifestación artística, donde la Geometría jugaba un papel especial en este pensamiento. Aspectos proporcionales, simétricos, no triviales, Teoremas y otros fueron considerados aplicaciones de la belleza, más aún cuando su connotación tenía aplicaciones o apariciones en la naturaleza, como el caso del número áureo o divina proporción (representada por el número fi ó φ que proviene de la ecuación φ x φ = φ +1, donde φ = 1,6180339887…) y la serie de Fibonacci (1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 44, …).
Hoy en día se considera la belleza como la aproximación a la perfección, donde la satisfacción de los sentidos se posiciona mayormente en la superficie, más que en la profundidad de las cosas y las personas. Corrientes como el narcisismo, la metrosexualidad, las fobias a las imperfecciones, las alteraciones hacia semejanzas ideales de un modelo son situaciones polémicas de la sociedad actual.
Otras corrientes más vanguardistas sí estimulan la belleza interna, la belleza espiritual y los sentimientos. Las bellas artes siguen jugando un papel de relevancia para mentes conservadoras y de gustos afines.
Cerrando este artículo considero que lo más importante ante la belleza va más allá de la superficie, más complementario con la esencia interna de lo que nos rodea. Dios nos proporcionó un mundo rodeado de belleza y nuestro deber es asumir con responsabilidad y prudencia su verdadero significado. Una canción, una mirada, un abrazo, una caricia, un “te quiero”, una palabra de aliento, un gesto noble, un poema, la inocencia, la humildad, la caridad, el respeto, la fidelidad, la incondicionalidad, el servicio y el amor también son rasgos profundos de la belleza auténtica.
Héctor B.
El Triunfo tiene que ver con la Actitud…
Es muy probable que en algún momento escucháramos hablar sobre una Actitud Ganadora, pero estamos claros de qué se trata..?
| Actitud Ganadora |
Una Actitud Ganadora, la misma que nos lleva a conseguir las metas, a saborear el triunfo en el logro de objetivos, entre otros sentimientos, proviene de algo que todos hemos utilizado en algún momento; la Visualización.
Deming, considerado un genio y gran colaborador del pensamiento lógico para la resolución de problemas, también introdujo en su metodología la visualización como parte fundamental en la consecución de propósitos definidos. Su legado como PHVA (Planear, Hacer, Verificar, Actuar) tiene amplio significado con la Actitud, tomando en cuenta que la planeación conserva relación estrecha con la visualización y las etapas de verificación y corrección o actuación componen también otra característica de grandeza llamada Madurez.
Un ganador contiene todos estos ingredientes y al mismo tiempo hace las cosas sin mirar para atrás. Es como lanzarse a nadar al océano utilizando todas las fuerzas, sin dejar nada para el regreso. Alejandro Magno también visualizaba sus triunfos de esta manera, al punto de no dejar cabos sueltos para el arrepentimiento, hasta realizar la hazaña de mandar a quemar sus embarcaciones para volver en las del enemigo, lo que implicaba ganar o ganar para el retorno a su casa.
Por todo esto es que debemos estar muy claros y seguros de que ganar tiene que ver con una actitud positiva, una actitud luchadora, una actitud optimista, una actitud emprendedora, una actitud humilde, una actitud de visualizar y “tocar” lo que queremos conseguir, porque un ganador se compromete con su sueño y lo tiene presente durante su recorrido, por más complicado que parezca.
Todos podemos ser ganadores,, en cualquier terreno que nos propongamos, con sólo tener la actitud y la visualización correcta.
Héctor B.
Curiosidades del Complejo B...
Se creía por mucho tiempo que el Complejo B era sólo la “Vitamina B”. Sin embargo, con el paso de los años y las investigaciones, se consigue que son varias las funciones relacionadas entre sí que dieron base a la clasificación que actualmente conocemos. El Complejo B como lo identificamos hoy en día, resulta un grupo de vitaminas cuya más fuerte función es la incidencia en el metabolismo del cuerpo humano.
Tienen como condición la característica de hidrosoluble, lo cual quiere decir que son susceptibles a perderse en el agua de cocción y se dice que de ingerirse en exceso, el mismo cuerpo elimina por la orina la dosis extra no necesaria.
El grupo de vitaminas B tienen sus nombres específicos, mostradas a continuación:
Tiamina (Vitamina B1), Riboflavina (Vitamina B2), Niacina (Vitamina B3), Ácido Pantoténico (Vitamina B5), Piridoxina (Vitamina B6), Biotina (Vitamina B8), Ácido Fólico (Vitamina B9) y Cianocobalamina (Vitamina B12).
Este conjunto de vitaminas contribuyen en funciones importantes para el cuerpo humano, como son las siguientes: transformación de azúcares, conducción de impulsos nerviosos, metabolismo del oxígeno, transformación de alimentos en energía, absorción y síntesis de proteínas, grasas y carbohidratos, metabolismo energético de células, reparación del ADN, eliminación de tóxicos, apoyo en la producción de hormonas relacionadas al sexo y el estrés, formación de Coenzima A, ayuda en la formación y conservación celular y desarrollo del sistema nervioso, apoyo en el funcionamiento de la médula ósea y favorece el crecimiento y desarrollo efectivo del sistema nervioso y el sistema gastrointestinal.
Cabe destacar que las vitaminas del Complejo B no se almacenan en el cuerpo por su condición hidrosoluble, por lo que se requiere su reemplazo diariamente, contando con la eliminación natural del exceso ingerido.
Existen actividades que influyen en un mayor requerimiento de este grupo de vitaminas, bien sea por anulación, inhibición o por eliminación acelerada. Tales actividades son: ingesta de alcohol, inhalación de smog, fumar activa o pasivamente, llevar una vida con estrés, alimentación vegetariana, embarazo, alimentación pobre en proteínas, supresión de comidas.
Es aconsejable llevar la vida con menos preocupaciones para evitar el estrés, tener una alimentación balanceada y suficiente, evitar el exceso de alcohol, dejar de fumar, tener 3 comidas al día y cuidar mucho el embarazo.
Las vitaminas del Complejo B también pueden cubrirse con los complementos nutricionales preferiblemente naturales, sin aditivos químicos y con previo estudio de requerimiento personal, el cual puede solicitarse sin costo alguno como comentario en este artículo.
Héctor B.
¿Qué inspira a la Confianza..?
En un mundo cada vez más parecido a los tiempos de Santo Tomás, ya cuesta mucho creer en las buenas intenciones y las buenas obras.
Básicamente algo nos empuja a invertir en la Fe cuando no tenemos pruebas al alcance de que algo bueno existe. Aprendí hace poco que “Lo que Funciona, no se Cuestiona…”, pero aun con ésto a muchas personas no les basta las pruebas de funcionamiento y siguen cuestionando todo.
Lo peor que veo en todo esto es que la gran mayoría de las veces la gente se deja llevar por la opinión de personas cercanas que no tienen la suficiente información y experiencia en lo que se les interroga y por supuesto entregan buena parte de su escepticismo a cambio de la petición de su opinión.
Me llama mucho la atención este fenómeno del cual se deriva la explicación del por qué una muchedumbre es capaz hoy día de seguir a un Líder desconocido, en vez de ser más bien al contrario. Hablo de que en estos momentos hasta los negocios se ven afectados, al grado de que alguien confía más si lo consigue por Internet, que si se le entrega la información en sus propias manos.
Tal vez esto no se trate de una regla, pero si se datan altas probabilidades. De esta realidad es que me nace la pregunta ¿Qué motiva o inspira a “confiar”?. Las personas se sienten demasiado vulnerables por la creencia de que todo lo que llega es malo e inducen a la misma Ley de la Atracción a “atraer” las cosas que no queremos para nuestra vida.
Debemos ser más optimistas, más “atrayentes de lo bueno”, porque las cosas buenas están haciendo visitas muy a menudo y si estamos con nuestra mente cerrada no dejaremos que lo bueno nos alcance.
El mayor consejo aquí es “Escuchar” primero y discernir después. Será que no todo lo que brilla es oro, pero tampoco se da 100% el otro extremo, donde todo sería malo o inconveniente. Las oportunidades abundan y se necesita Fe y Confianza para que puedan llagar a nuestro alcance.
Héctor B.
Conoces métodos de Ahorro...???
Como definición de “Ahorro” en la página oficial de la Real Academia Española, www.rae.es, significa “Acción de Reservar alguna parte del gasto ordinario, guardar dinero como previsión para necesidades futuras o evitar un gasto o consumo mayor”. Para Wikipedia, la definición contempla que es “El ahorro es la diferencia entre el ingreso disponible y el consumo efectuado por una persona, una empresa, una administración pública, entre otros. Igualmente el ahorro es la parte de la renta que no se destina al consumo, o parte complementaria del gasto”.
Básicamente, con estas definiciones de dos de las fuentes mayormente consultadas en lo que a búsquedas de definiciones se refiere, podemos decir que existen varias maneras de ahorrar hoy en día.
En esta oportunidad mencionaremos varios métodos de ahorro que hoy en día se utilizan y que pueden servir de guía para aquellos que buscan un mayor rendimiento de los recursos económicos. Los términos que aquí se mencionen como denominación de las metodologías son de origen referencial y no absoluto, por lo que pueden conocerse en algunas culturas o sociedades con otros títulos o etiquetas.
1.- El Esclavo: Este método consta de realizar una retención de las ganancias o flujos de caja positivos de un particular, un grupo, una empresa, entidad pública o privada, entre otros. Un ejemplo de “esclavo” son las retenciones de impuesto, que se deducen en toda compra-venta y hasta en las emisiones de salario individual en las empresas. La idea del esclavo es la adjudicación de un porcentaje específico de retención, por decisión propia, para tenerla vigente con una meta establecida de mediano a largo plazo. Te imaginas haber retenido el 10% de todas sus ganancias desde hace 5 años atrás?. Existen personas que utilizan esta herramienta de ahorro para otros aspectos como la educación, inversiones, aportes de caridad, el “diezmo” y otros objetivos.
2.- El Flujo Positivo: Aquí nos encontramos con la matemática básica. Algo como la aritmética simple de 2 + 2 = 4, lo representa también 3 – 2 = 1. Esto lo que quiere decir es que, si hacemos un completo inventario de los flujos de caja negativos, llamados también compromisos o gastos, y se compara con las entradas o ganancias, debería quedar una cantidad positiva en todo momento. Parece absurdo pero sí ocurre que llegamos a gastar más de lo que ganamos por la simple razón de que gran parte de los compromisos contienen “intereses”, cosa que no ocurre con las ganancias, que son la mayoría de las veces con números absolutos. El gran truco de este método se detalla con el siguiente relato de la vida real: Un día conocí a un niño de 12 años que tenía ideas emprendedoras gracias a la educación de sus padres. Si bien no era una familia sumergida en la pobreza, tampoco eran de la más alta clase económica. Este niño, aunque no tenía grandes responsabilidades más que estudiar, soñaba con conseguir por sí mismo las cosas que deseaba a su edad. Sus padres le enseñaron a cubrir una salida de dinero con una entrada, con la última en mayor proporción. Esta enseñanza llevó a este niño a ser el vendedor de donas más popular en su comunidad, con lo que cubría sus gastos y le quedaba dinero para ahorrar. Cuando se presente un deseo o necesidad de obtener algo, hay que poner el cerebro a trabajar a favor de conseguir lo que queremos atraer a nuestra vida, con lo que habilitamos “en positivo” la columna de Ingresos para que supere la columna de los Egresos. La creatividad es bienvenida en este método.
3.- El “Más por Menos”: Muchas veces hemos escuchado expresiones publicitarias como Más barato por docena. Esto quiere decir que, nuestras necesidades de igual manera puedan cubrirse, pero de la manera más inteligente. Hoy en día existen opciones en las que obtenemos más recursos por menos pago de los mismos, como en las ofertas, las promociones, los productos rendidores, los productos concentrados, las afiliaciones o asociaciones con la fuente de producción, entre otros. Esto conlleva a invertir menos cantidad de dinero por la misma razón que constantemente debemos cubrir necesidades, lo que resulta en una decisión inteligente y ahorrativa.
4.- Ahorro de energía: Por último y no menos importante, debemos hacer frente a una situación que nos afecta a todos y que hoy en día se ha convertido en un método de ahorro por las grandes campañas a favor del medio ambiente. La práctica de las 3R’s y el sencillo hecho de “apagar la luz” cuando no se utiliza, es otra forma de ahorrar consumo de energía y dinero en exceso por el costo de la energía extra. Cuida el planeta y tu bolsillo también.
Estos métodos nos pueden dar noción de ahorro más allá que sólo meter dinero al banco, con la esperanza de ahorrar con los intereses que los mismos ofrecen.
Si sabes otras formas de ahorro, espero que compartas tu comentario acerca de este artículo. Si deseas profundizar el conocimiento de la información aquí expresa, puedes contactarme y con gusto brindo más detalles.
Héctor B.
Algunas propiedades de la Lechosa...
Es uno de los frutos más importantes y de mayor consumo. Es muy conocida por sus propiedades nutritivas y su característico sabor. Ideal para procesos dietéticos, por contener Tiamina (vitamina B1), Rivoflavina (vitamina B2) y Niacina (vitamina B3), todas del Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo; hace fuerte el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son esenciales para el crecimiento. Contiene también Retinol (vitamina A) y Ácido Ascórbico (vitamina C).
Es un fruto rico en minerales como Calcio, Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio. Por otra parte tiene bajo valor calórico. El contenido de fibra mejora la digestión. Tiene propiedades astringentes (acción cicatrizante, antiinflamatoria y antihemorrágica). También, su cáscara contiene una sustancia que ayuda a eliminar la tos.
También está compuesta de un 88% de agua, 8% de azúcares y 0 grasas. Entre sus principales consecuencias de consumo podemos mencionar que es: diurética y antioxidante, combate la celulitis, tiene propiedades dietéticas y digestivas que contribuyen a perder peso.
Llamada también como papaya, fruta bomba o melón zapote en otras regiones tropicales, se considera en diferentes culturas un exquisito manjar y buen aditivo para dietas de pérdida de peso y asentamiento estomacal.
Fuentes: www.dietas.com, Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Papaya, foro.univision.com.
Héctor B.
Aprendamos un poco sobre MLM...
Hoy en día hemos escuchado hablar en algún momento sobre MLM y tal vez por falta de información o simplemente temor al fracaso se ha dado la condición de "huída" con respecto a conocer más profundamente esta mecánica o corriente de distribución.
MLM por sus siglas en inglés, significa Multi-Level Marketing (Mercadeo Multinivel) y no es más que un modelo diferente al tradicional, refiriéndonos específicamente a la metodología de oferta-obtención de productos o servicios hasta el consumidor final.
Hablando como ejemplo propiamente de productos, debe existir una fuente de generación o fábrica, la cual utiliza unos costos mínimos de elaboración. Estos costos mínimos se incrementan varias veces cuando se toma en cuenta la cadena tradicional de comercialización, donde existe la publicidad masiva, el transporte y los intermediarios.
Los consumidores finales financian con sus pagos toda la cadena, obteniendo después de todo el recurso con una mayor inversión económica, en comparación con el costo de fabricación.
Desde finales de los años 40, se dice que entró en ejercicio un nuevo esquema de comercialización, basado en la venta directa (de persona a persona), contando con asesoría personalizada y con publicidad de boca en boca, lo que condujo a cada persona participante a la creación de redes de mercadeo que van creciendo en su madurez en niveles exponenciales.
Esta condición trajo la consecuencia de la generación de estrategias y entrenamiento que no sólo aportan conocimientos sobre marketing, lo más importante es el crecimiento personal necesario en este esquema, algo que se escapa de la educación tradicional. La relación entre personas, el vencer los paradigmas y miedos internos, el comprender la reacción de la sociedad por la ignorancia de conceptos, la apertura mental hacia nuevas maneras de hacer las cosas, el sentido de pertenencia ante la auténtica intención de servir y ayudar a los demás, el posicionamiento social como líderes de mercado, la facultad de generar y promover relaciones profesionales y de amistad son sólo algunas características de las personas que hoy en día ejercen la función de distribuidores MLM.
Si bien es cierto que esta corriente data de más de 60 años y funciona alrededor de todo el mundo, todavía el concepto de multinivel es un choque para aquellas personas que aún tienen el pensamiento de la Era Industrialla Era de la Información.
Lo cierto es que, como consejo para todo el que decida ejercer un negocio multinivel, debe tomar en serio la capacitación sobre mercadeo directo y on-line, crecimiento personal, conocimiento del producto, desarrollo de redes interactivas, motivación al logro de objetivos y practicante de la Ley de la Atracción. Como
Héctor B.
¿Qué regalar en época decembrina...???
Como ya muchos sabemos, se entiende como "época decembrina" al período que corresponde al mes de diciembre, pero en muchas culturas o costumbres, la gente adopta esta temporada desde antes para cubrir las preparaciones.
Un aspecto relevante en estas fechas corresponde a los "regalos" que unos a otros nos propiciamos para compartir y dar fe de que llena más el regalar que el recibir.
Pero cabe destacar que muchas veces no sabemos qué regalar y acudimos a dar obsequios que pueden carecer de sentido común en algunas oportunidades.
Bien sabido es que la temporada suministra la ocasión para deleitarnos con los sabores caseros de muchas familias que, con tradiciones y ritos realizan artesanalmente un festín de manjares que a muchos nos entrega una buena alternativa.
Es el caso de las famosas hallacas, el pan de jamón, los dulces de diciembre, el panetón, son sólo algunas variedades culinarias que pueden servir de buen regalo. Sin embargo, no todas las personas pueden aprovechar esta cartera de sabores por razones vegetarianas u otras de salud.
Es aquí donde entra una excelente categoría que añade gran cabida a la imaginación y despierta en los que se apasionan por regalar las opciones más amplias, de las cuales se mencionan a continuación:
1.-) Fragancias: El campo de la perfumería es bien visto para muchas personas y viene bien considerar como aspecto relevante. Un buen truco es la adquisición de muestras para afianzar la certeza en el buen gusto del artículo.
2.-) Cuidado Corporal: Existen personas que cuidan muy diligentemente su piel y su cuerpo, por lo que las lociones hidratantes y productos con cuidados dermatológicos impulsan las buenas costumbres.
3.-) Equipaje: Para algunos, la temporada es significado de viajes y visitas familiares. Aquí juegan un gran papel los bolsos de viaje, bolsos de mano y artículos viajeros que nos proporcionan la asistencia de nuestros productos en niveles compactos. Para los que viajan, esto les cae como anillo al dedo.
4.-) Bienestar y Salud: Hay aquellos que ejercitan o llevan una vida con régimen alimenticio controlado, bien sea para aumento de masa corporal, como para el tan ambicionado descenso. Los complementos nutricionales, los kits de vida saludable y hasta la misma literatura respecto al tema también sugieren su presencia para la época.
5.-) Eco - regalos: Dar un detalle que minimice el impacto al medio ambiente, al mismo tiempo que resuelve problemas en el hogar, convierte un gesto en una sorprendente iniciativa ecológica a duplicar.
6.-) Tecnología en la alimentación: Para los que regalan en grande, los artículos de apoyo tecnológico para una sana alimentación en una temporada de mucho cocinar y comer, está la alternativa de los juegos de utensilios para la cocina como sartenes, ollas de excelente confección, set profesional de cuchillos. Este sería un obsequio inolvidable.
Lo más importante de todo es la buena intención de "Dar". Es una sensación que deja buenas sonrisas alrededor.
Para mayor información sobre la adquisición de estas opciones, puede dejar su comentario y visitar este enlace:
Héctor B.
Hierro como parte de la Nutrición...
Una de las fuentes de muchas enfermedades lo representa una inadecuada nutrición. Uno de los casos más relevantes es la anemia causada por deficiencia de Hierro.
El hierro representa en nuestro organismo un mineral que facilita en el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos, la síntesis del ADN y colabora en el sistema inmunológico y nervioso.
Una de las condiciones en la cual se necesita cuidar mucho la presencia de hierro en la alimentación es en el período de embarazo, debido a que contribuye en la buena formación del feto y al metabolismo de las células.
Se dice que una mujer en estado de embarazo requiere hasta el doble de la cantidad de hierro.
Otro aspecto relevante es que la falta de hierro puede originar enfermedades crónicas como la anemia (ferropénica), el exceso de cansancio, palidez, irratibilidad, taquicardia, susceptibilidad a las infecciones, dolores de cabeza, entre otras manifestaciones.
El consejo es llevar una vida con balanceada alimentación y complementar la alimentación con las vitaminas y minerales que se reconozcan como de poca proporción en el organismo.
Héctor B.
Conoce qué son los AHA...
Es un hecho que la tecnología alcanza niveles inimaginables. Pues en el terreno de la investigación sobre salud y belleza también ocurre este fenómeno, tratándose de megatendencias a nivel mundial.
Por qué se recomiendan AHA como componente de productos que involucran contacto con la piel?. En primer lugar hay que conocer qué son AHA.
Los AHA son los Alfa Hidroxi Ácidos, componentes derivados de fuentes frutales y vegetales que presentan propiedades regenerativas para las células que componen la capa más externa de la piel. Esto se debe a la consecuencia de hidratación y elasticidad que promueven.
Los AHA son reconocidos por sus efectos hidratantes, regenerativos, exfoliantes, estimulantes de generación del colágeno y combate los efectos de la exposición al sol de la piel. Algunos de los ácidos que componen estas características son: Cítrico, Glicólico, Málico, Láctico, Tartárico, Salicílico y Mandélico.
Hoy en día no sólo los productos de uso dérmico contienen ácidos de este espectro, por lo que conviene utilizar aquellos que promueven las mejoras de la piel incluso con las actividades más cotidianas. Ejemplo de esto lo representa un lavaplatos cuyos aditivos y formulación contiene AHA.
La recomendación es investigar qué productos ayudan a la conservación de la piel para brindar estos beneficios en todo momento, bien sea por precaución o por entera necesidad si el avance de la retención de células muertas en la piel es profunda (edades superiores a los 35 años).
Héctor B.
Cuando la concentración si cuenta...
Estamos en un mundo cada vez más ocupado por cosas creadas por el hombre, valiéndose de mezclas y transformaciones de la materia y hasta de reacciones nucleares.
Sucede que muchas de las cosas que hoy en día consumimos, la gran mayoría, llega hasta nosotros con un regalito a cuestas: El Empaque.
Lo que tal vez no hemos pensado nunca es que la gran mayoría de los empaques que acompañan los artículos de consumo masivo, carecen de la propiedad biodegradable, precisamente por sus materiales de fabricación. A medida que obtenemos y obtenemos esta clase de artículos, gran parte de ellos son los de primera necesidad, vamos alimentando más y más el cúmulo de desperdicios que tardarán tal vez más de 100 años en degradarse y poder conseguir que su energía interna y su materia vuelvan al suelo y a representar los diferentes ciclos naturales que experimenta el ambiente.
Pero existe un gran detalle que puede generar en el mundo una campaña tan grande e importante como lo representa el slogan "Si no es necesario, no lo imprima...". Se trata de consumir productos Concentados.
Ya tenemos marcas alrededor del mundo que se preocupan por estos datos y manufacturan sus productos con esta característica de ser Concentrados. Aunque parezca difícil de creer, hay marcas que juegan un papel importante en este sentido, teniendo como comparación un artículo concentrado de un sólo empaque, contra 11 artículos y sus respectivos empaques de otras marcas o competencia.
Ahora el llamado es el poder satisfacer nuestras necesidades con productos de excelente calidad y que además tengan como característica que sean biodegradables y concentrados.
Producto Concentrado = Menos Empaques => Mejor tratamiento al Ambiente.
Héctor B.
Ahora el llamado es el poder satisfacer nuestras necesidades con productos de excelente calidad y que además tengan como característica que sean biodegradables y concentrados.
Producto Concentrado = Menos Empaques => Mejor tratamiento al Ambiente.
Héctor B.
La magia de la comunicación...
En estos días donde la tecnología nos facilita cada vez más la comunicación a distancia, como seres humanos sociales y necesitados de información, opinión y aprobación de aquellos que nos rodean, no podemos dejar a un lado la comunicación directa, considerada por muchas culturas como un arte para unir pensamientos.
Pero sobre todo, debemos tener muy en cuenta la comunicación con nuestros hijos. No debemos esperar que otros sean los que hablen por nosotros con ellos. La primera labor de Liderazgo en nuestras vidas, puede muy bien ser en nuestros hogares, ante los que integran la familia y en especial nuestros hijos.
La comunicación trae una magia indescriptible que rompe barreras, cura quebrantos del alma, disminuye los abismos que se crean con las diferencias de edades y criterios, nos induce a conservar las amistades y desarrolla un proceso automático de aprendizaje, al mismo tiempo que podemos influir de forma positiva y psicológica nuestro ser.
Para contemplar buenas relaciones, no hace falta esperar el primer paso de alguien, sólo hay que actuar en pro de la fortaleza que todos proyectan al tener una buena comunicación.
Toda comunicación involucra un mensaje, una fuente, un receptor, un sentido y la responsabilidad de que el mensaje llegue con éxito al receptor. Conociendo esta información básica y la intención de comunicarse en pro del bien común nos convertirá en mejores personas y en mejores Líderes.
Héctor B.
Ganar dinero en internet no es un mito...
Hoy te muestro en esta entrega cómo podemos atender esa necesidad de ganar dinero extra con 3 actividades utilizando el internet.
Número (1) Uso de Espacios publicitarios para ventas online: Tal vez eres de los que atesora algunas cosas, o de los que tiene el cuidado de conservar en buen estado las cosas que ya no usa. Pues casos como este son los que promueven las llamadas "Ventas de Garage" o también llamado "Mercado de los Corotos". Pues una manera inteligente para ganar dinero, sea que ofrezcas servicios o productos, nuevos o usados, es utilizar espacios de promoción en la web para ganar dinero extra. Un truco muy bueno para potenciar las ventas es adquirir un plan de promoción o publicidad para ayudar a que más personas vean tu anuncio. Como ejemplo de estos espacios está MercadoLibre (www.mercadolibre.com).
Número (2) Registro en Páginas Bux o PTC: Si eres de los que pasa algunos minutos u horas al día conectado en internet, tal vez esto te interese. Todo el tiempo que pasamos conectados, vemos sin ninguna retribución en dinero de infinidad de anuncios publicitarios. Pues hoy en día existen las páginas "bux" o "PTC" en las cuales existen un número de anuncios y que al registrarse en ellas y dedicarles unos minutos para visualizar los anuncios uno por uno por escasos 30 segundos, podemos obtener dinero en moneda nacional o internacional. La jugada inteligente en estas páginas de anuncios publicitarios es tener referidos, lo que potencia la ganancia.
Número (3) Desarrollo de un Producto o un Servicio: Generalmente podemos desarrollar habilidades y destrezas en algún tópico en particular y la mayoría de ellas no le obtenemos ninguna ganancia adicional. Si eres de los que desarrolla un hobby como el de compartir con mascotas, afinación de instrumentos, ajustes de computadoras, desarrollo de aplicaciones informáticas, lectura de partituras, traducción de idiomas, cocina y repostería, coleccionista, afinidad por la caza o la pesca, actitudes para las artes, entre otros; pues tienes el conocimiento técnico de primera mano para generar un producto o un servicio basado en tus conocimientos, los cuales puedes ofrecer por internet para ganar dinero. Lo bueno de esto es que con un único concepto puedes ganar dinero muchas veces.
Héctor B.
Una Historia Nutritiva...
El Sr. Carl Rehnborg, un genio de la investigación y experiencia con los elementos esenciales del cuerpo humano, nos dejó un gran legado, reconocido mundialmente y consolidado en los años 30 con la Fundación de la marca Nutrilite.
Se considera pionero en la historia de la nutrición.
Mientras vivía en China a principios de 1920, Carl Rehnborg presencia, en medio de la desnutrición y las enfermedades inolvidables, una importante conexión entre los alimentos que comía la gente y su salud en general. En las comunidades agrícolas, donde las frutas y verduras frescas eran abundantes, la gente estaba mucho más sano en general.
En las ciudades, donde las dietas incluyen más azúcar, sal y grasa, Carl señaló que había muchos más casos de enfermedades graves, tales como el escorbuto (deficiencia de vitamina C) y el beriberi (deficiencia de vitamina B1, conocida también como Tiamina).
Durante los disturbios políticos en Shanghai, Carl fue aislado en un enclave protegido. Allí, se le ocurrió la idea de usar los elementos nutritivos que faltan en la dieta típica como una forma de mejorar la salud general. Carl complementó su dieta magra (sin grasas) con sopas de lo que estaba disponible: hierbas locales y vegetales, junto con clavos oxidados (de hierro), la piedra caliza de la tierra y los huesos de animales (de calcio).
Compartió su caldo con unos pocos amigos, aunque el sabor distaba mucho de ser aceptable. Meses más tarde, Carl y sus amigos que comían el caldo rico en nutrientes salió de su enclave mucho más saludables que los que habían comido sólo las raciones del ejército.
Volviendo a los Estados Unidos, Carl se establece en un pequeño laboratorio en California, donde, durante los siguientes seis años, se realizaron experimentos con diferentes variedades de plantas. Ha desarrollado una manera de secar las plantas al mismo tiempo conservar sus nutrientes importantes. Rehnborg creó una formulación de alfalfa, berro y perejil, que se convirtió en la base de su primer producto.
Como parte del legado, desde 1934, cuando el primer producto NUTRILITE se introdujo al mercado, la compañía se ha convertido en un líder en la investigación de la nutrición, el desarrollo y la innovación.
Más información se encuentra en su fuente, en la webpage www.nutrilite.com
Héctor B.
Como parte del legado, desde 1934, cuando el primer producto NUTRILITE se introdujo al mercado, la compañía se ha convertido en un líder en la investigación de la nutrición, el desarrollo y la innovación.
Más información se encuentra en su fuente, en la webpage www.nutrilite.com
Héctor B.
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